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[转帖]身体和球的控制

扩大视野(眼睛不要盯信住球)

  没有基本技术的运动员不可能快速地将球传出。为什么这么说呢?因为即使是没有对手的阻碍,他也得用全部精力注意自己脚下的球,根本没有多余的能力使眼睛离开球,环视四周的情况。因此,在基本技术不成熟的时候,进行小组配合练习和比赛可以说是徒劳的,是浪费精力。因为在那样的练习中,接触球的机会很少,根本就不可能使基本技术得到充分的练习。

  第一课至第四课
  当完全掌握了基本技术之后,就必须安排使队员的眼睛能离开球,有环视而不见能力的各种训练。

  假动作
  当自己控制球的时候,利用假动作,摆脱对手的动作很多,不是一节课可以介绍完的。此外,在对手持球的情况下,还有一些使用假动作使对手失去平衡,从而将球夺到自己脚下的方法。但是非常遗憾的是,现在的足球队,几乎都是由不会使用假动作的运动员组成的。判断他们在比赛中下步如何行动,是很容易的。由于没有假动作,不会有引人入胜的意外场面,因此足球赛变成了没有什么魅力的乏味的比赛。如果想要很好的摆脱对手,不但必须首先掌握基本技术,还要进一步学习运用假动作的踢球方法。这是十分重要的。

  创造性和应变能力
  当完全掌握了基本技术,并且能在快速中完成这些基本技术时,如果还进行单一的个人练习就显得没有必要了。
  对于足球选手来说,更重要的素质是具有创造性和随机应变的能力。
  没有一项运动象足球运动这样,持球的运动员可以自由地充分发挥自己的创造力。因此足球运动员,必须从最初的练习阶段起,在所进行的练习中,使队员能发挥创造性和随机应变能力。
  足球这个项目,必须挑选那些能充分发挥创造性的人当选手。

  踢球和停球
  如果想使踢球获得满意效果,应把踢法练习放在上述的各种练习完成之后进行方可达到。
  踢球和停球技术,最终是个球感问题。从獐时代就很优秀的运动员,大多数都没经过什么特别的踢球练习,球踢得也非常好的,这说明踢法的基础是对球的感觉。
  如果很好地掌握了球感,即使不是习惯脚,踢球技术也非常容易提高,而习惯脚一侧就更不必说了。现代足球运动要求必须能够用两脚踢球。因为现代足球人盯人防守战术很盛行,再加上速度很快,假如球到了弱脚下,根本没有余地允许倒得力的一只脚上来进行踢球。
  踢法练习有各种各样的形式和方法,教练员可以主运动员在每种练习中,经常改变距离和强度进行练习。
  停球练习则可结合在踢球中练习。
  此外,进行踢球练习的同时,可以空插练习接、传球及运球;摆脱对手;转移;射门和头顶球等练习。在各项练习中,踢球技术都可以相应地得到提高,取得事半功倍的效果。
黄牌?无所谓。红牌?没听过。踢人?理所当然。欧打裁判?应该的。

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